小寶寶身高受基因遺傳影響很大，從爸爸媽媽的身高能夠一定水平上預測分析小寶寶將來能夠做到的身高。
【男孩兒】 將來身高(公分)=(爸爸身高 媽媽身高)×1.078÷2
【女生】 將來身高(公分)=(爸爸身高×0.9 媽媽身高)÷2
提醒：基因遺傳要素對小寶寶身高的影響並不是肯定的， 在細胞生物學上身高的基因遺傳數爲0.72，意思是說兒女的身高有72%受基因遺傳影響。那麼也有別的哪些方面會影響小孩的長個子呢？實際上最後身高還遭受別的後天性要素的影響。
睡眠的影響下丘腦垂體分泌的生長激素，是推動小孩生長髮育的最重要的生長激素。身體生長激素的分泌一天24小時內不是均衡的，僅有熟睡之後，身體纔可以分泌較多的生長激素。
生長素分泌特性
少年兒童階段到青春年少早期，睡眠時分泌充沛，晚9時許次日早上9時分泌的生長素總數是大白天12個鐘頭的3倍，特別是在夜裏9時入眠後的70分鐘，可發生一個分泌高峯期。
睡眠時間
一般新生寶寶每白天黑夜睡眠規定20鐘頭，2-6月，爲15-18鐘頭;6-18月，13-15鐘頭;18月-三歲，12-13小時;三歲-七歲，11-12小時。
睡眠自然環境
造就最好是的睡眠自然環境，燈光效果發暗，去除噪音。
除開睡眠的時間之外，睡眠的品質也很重要。小孩每日所需睡眠時間，個別差異很大，如果有的小孩睡眠時間較少，但精神實質、心態和成長髮育一切正常，也無須奢求。
太陽的影響生長髮育離不了太陽，身體肌膚的7-脫氫碳水化合物在紫外線的直射下能生成維他命D。維他命D能推動生長髮育和人體骨骼增厚，推動牙的完善生長髮育等。
時間
每日讓小寶寶接納1-2鐘頭的日照，多到戶外運動，遊戲中的全過程中享受陽光的淋浴。
不必隔夾層玻璃
隔着單面夾層玻璃日曬，紫外線會降低60%，隔着雙層中空玻璃的紫外線只剩20%，距對話框4Km的房間內，紫外線僅爲戶外的2%。
曝露肌膚
鴨舌帽和膠手套日曬不合理，日曬時，儘量曝露肌膚，以接納紫外線的直射。
幫小孩長個子，這種錯誤觀念要防止揠苗助長
爲了更好地讓孩子長高，許多 母親會想方設法，選購促長藥物、保健產品，增高術。在這兒，必須提示母親二點：
【不聽信】千萬別隨便堅信廣告宣傳，網上推廣更不可以信。
【不濫用】根據內服長高產品填補生長激素，沒辦法消化吸收，沒有一切實際效果。並且注入生長激素一定要在有工作經驗的大專醫生具體指導下應用。
疏忽大意
在民俗，一直存有早長晚長的意識，等待小孩“一夜暴長”的父母有很多，直到初中畢業生後想到就診，早已錯過了醫治的最佳時間，小孩的身高一旦落下來，通常就無法追上，因此 要準時觀查小孩的身高狀況，有顯著出現異常應立即到醫院在線諮詢。
