有的寶寶在晚上的時候反而變得興奮，並且常常很久不睡覺，雖然小寶寶是開心的，但是父母就難熬了。並且影響家長的第二天的精神。你總是羨慕別人的寶寶可以一覺到天亮？那些睡不着的夜好像永無止盡似的。下面本站的小編以下是幾個讓寶寶睡得安穩的方法以及產品。
所有養育寶寶的書籍都會提到，建立一套睡前行爲模式是讓寶寶快快進入夢鄉的最佳策略。「我通常會建議三到四個你每個晚上必做的一套舒緩活動，」美國費城醫院睡眠障礙中心副主任茱蒂敏黛，同時也是《Sleeping Through The Night》這本書的作者，他表示，在某種程度上，睡前行爲模式的活動內容固然重要，但堅持下去其實也一樣重要。爸爸媽媽可以用沐浴、按摩或說故事，作爲寶寶的睡前行爲模式。或者在每次小睡前以及晚上寶寶睡覺前，也可以喂寶寶吃奶、搖他幾分鐘再把他放到嬰兒牀或搖籃裏，然後唱搖籃曲給他聽。「即使寶寶不認得時間，他們還是有生理時鐘的。讓寶寶在固定時間睡覺，就可以設定寶寶的生理時鐘，讓他們快快輕鬆入睡，」敏黛補充說道，「如果你等了很久，還是無法把寶寶放下來睡覺，寶寶也會覺得累，同時會很難安靜下來，當然也不容易睡着囉！
1.安撫寶寶的牀邊故事
最好的牀邊故事是有節奏感，而且有很多重複的地方。你最好熟記這些故事，也可以唱給寶寶聽。當心喔！有時候，這些故事也會讓你覺得很想睡。每晚睡前必備的故事書包括：佩姬拉曼（Peggy Rathmann）的«晚安‧猩猩»（Good Night Gorilla），這是一個描寫每天晚上動物園裏的所有動物，都跟着他們的飼養人回家睡覺的故事；瑪格利特懷茲布朗（Margaret Wise Brown）的«晚安月亮»（Goodnight Moon），描寫一隻小兔子向居室裏的所有東西道晚安；以及山姆邁佈雷尼（Sam McBratney）的«猜猜我有多愛你（Guess How Much I Love You）»，這是關於一隻兔爸爸和他的兒子在睡覺前，彼此說着貼心話語的故事。
2.柔軟的浴巾
洗完澡後被包裹在柔軟的浴巾裏，是讓寶寶覺得很舒服的睡前行爲模式之一。另外，可以用吹風機把浴巾吹一吹，讓它暖和一點，會讓寶寶覺得更舒服。
3.學步車或搖籃
舒服的學步車或搖椅是相當管用的工具，它可以成爲睡前行爲模式很重要的一部分。當搖牀椅（baby swing）、嬰兒椅（bouncy seat）與高腳進食椅都已經被淘汰，甚至寶寶也不再需要睡前行爲模式之後，一個製作精良的搖椅或學步車，都還可以繼續用好幾年。
貼心小叮嚀：說晚安故事
如果家中有嬰兒房的話，請在嬰兒房裏說故事給寶寶聽。這樣就可以確保每天晚上，睡前行爲模式的最後一部分，都會在寶寶的居室裏進行。
