在我們生活周圍，總有這樣一羣人。他們吃東西小心翼翼，生怕吃到不好的食物；每當春季來臨，都會佩戴口罩，嚴加防範自己纔會出門。這種人通常都屬於過敏體質。過敏體質的人在飲食和生活中，要格外小心，如果一旦食用到易過敏食物，就會出現過敏反應。那麼，過敏體質吃什麼調理呢？
1、服用紅棗：紅棗中含有大量抗過敏物質—環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。
2、喝蜂蜜：常喝蜂蜜有助遠離傷風、瘙癢、咳嗽等季節性過敏症狀。蜂蜜能夠預防過敏的原因在於其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內的一種液體，在臨牀上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。此外，蜂蜜裏還含有一定的花粉粒，常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。
3、吃胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
4、食用金針菇：經常食用金針菇有利於排除體內的重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，有效增強機體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏病症，健康人也可以通過吃金針菇來加強免疫功能。
最後提醒大家，上述幾種食物可以有效預防過敏，對過敏體質的人會起到很大的作用可以幫助減少過敏性疾病的發生的概率。對於過敏體質，在國際上都會採用高濃度的OPC，其可以清除自由基，激活細胞能動性，調節機體免疫力，增強對過敏原的耐受性，最後改善過敏體質，使得過敏性疾病機率減少，甚至不再反覆。
