母親都是偉大無私的，因爲作爲母親不僅要承受生孩子帶來的巨大痛苦和身體的多種不適，還要面臨身材和變得肥胖的狀況。因此，當媽媽們在產後寶寶斷奶後，就會想要恢復身材而減肥。那麼，產後7個月怎麼減肥？
產婦產後7個月減肥一定不能着急，要逐漸控制自己的飲食。在保證營養充分的同時，還要注意減少食量，注意控制攝入食物的熱量與脂肪，儘量吃一些低脂，少油少鹽的食物。減肥一定要少吃肥肉，零食也要少吃，這樣纔會攝入太多高熱量的食物。
另外，產後7個月的產婦是一定不能盲目節食減肥的，因爲這個階段孕婦的身體還沒有恢復到孕前的狀態，如果這時就節食的話，會導致體內營養不夠的。要想達到良好的瘦身效果，產婦除了控制飲食外，還應該配合每天的運動鍛鍊，每天堅持進行有氧運動，這樣是可以幫助消耗體內熱量的。
產婦平時也可以做一些輕體力家務活，在吃完飯後堅持散步，或是爬樓梯運動，也是可以幫助促進產婦體力的新陳代謝的，也能消耗體內多餘的能量，讓身體不容易發胖。平時可以在牀上做一些仰臥起坐，或是擡腿活動，這樣可以減少腹部及臀部的脂肪。
