有了寶寶以後幾乎每個做媽媽的人都沒有睡好過，即使是特別聽話的寶寶，寶媽也很少能一覺到天亮的。對於寶寶睡眠的這點事也是所有寶媽想給寶寶調理好的一件事情。寶寶鬧覺惡性循環怎麼辦呢？下面我們就一起來學習一下怎麼調理寶寶睡眠這點事。
1、寶寶鬧覺幾乎是每個寶寶都會出現的情況，爲了讓寶貝睡覺可以選擇在寶寶哭鬧以前就哄寶寶入睡。這樣的方法可以減少寶寶鬧覺，因爲寶寶鬧覺是因爲他困，所以寶媽每天記住寶寶想睡覺的大概時間，在時間快到的時候哄睡寶寶可以達到寶寶安靜睡覺的效果。
2、如果寶寶出現鬧覺的情況可以選擇寶寶喜歡的方式來安撫寶貝，寶貝每天睡覺的時候喜歡什麼樣的安撫方式在寶寶睡覺的時候或者是睡覺以後出現的鬧覺來安撫他，也是可以達到事半功倍的效果。
3、寶貝出現鬧覺不管在睡前或者是睡中，都要掌握好尺度，因爲有時候鬧覺可能是寶貝做夢了，自己就會睡着，如果這時候去安撫，可能會起到反作用，所以尺度要把握好才能達到效果，才能讓他養成自己入睡的好習慣。
