對於寶寶的飲食,很多爸爸媽媽們都是十分關心的,都希望能夠做出適合寶寶吃的食物。而不少寶寶都比較喜歡吃蒸蛋,但是蒸蛋的做法有很多。那麼大家知道適合八個月寶寶吃的蒸蛋應該怎麼做嗎?跟着小編一起來看一下吧。
八個月寶寶蒸蛋的做法
下面以雜菇蔥花蒸蛋爲例:
食材:杏鮑菇、草菇、香菇、金針菇、平菇適量,雞蛋一隻,蔥花少許
做法:
步驟1:將杏鮑菇洗乾淨,切成小丁狀。
步驟2:將草菇和香菇洗乾淨,切片。
步驟3:將金針菇洗乾淨,切掉尾部,掰散。平菇洗乾淨
步驟4:燒開一鍋水,將所有的菇類放入水中焯燙熟。
步驟5:將焯燙熟的雜菇撈出,瀝乾水分。
步驟6:將雞蛋磕入碗中,打散,以水:蛋液=1:2的分量加入水,調入鹽拌勻。
步驟7:將蛋液放入蒸鍋中蒸熟。
步驟8:取出蛋羹,放上雜菇和洗好切成末的蔥花,在略蒸一下即可。
八個月寶寶吃什麼好
1. 熱量:這個時期的寶寶的體重如果大幅度增加,80%是攝取了過多的熱量,如果寶寶很瘦小或發育很慢,很可能是熱量不足。 寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取,後逐漸轉變爲從固體食物中攝取。
2. 蛋白質:肉、雞、魚以及豆腐裏都含有優質蛋白質,可以把這些做成寶寶能吃的食物餵給寶寶,但一次不要太多,應給寶寶調劑着吃。
3. 穀類和其他碳水化合物:一天給寶寶吃2~4匙的穀類食品,就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質及蛋白質。穀類食物中有全穀類麥片、米片、粥或麪條等。
本篇文章爲各位爸爸媽媽們介紹了適合八個月寶寶吃的蒸蛋的做法,大家都應該學習一下,爲寶寶做出適合她們吃的蒸蛋。而八個月的寶寶需要補充的營養有很多,爸爸媽媽們應該用合適的方法來給寶寶們補充營養,在生活中多加註意。