炎熱的夏天即將來臨。我們怎樣才能照顧我們的孩子？把他關在空調房裏好嗎？當然不是這樣。接下來，讓我們瞭解一下嬰兒夏季養生的注意事項。
一、提倡孩子多喝白開水
蘇打水、果汁、可樂等各種飲料含有更多的糖和電解質。過量攝入不僅不利於兒童的牙齒髮育，還會影響兒童的食慾和消化功能，導致超重和肥胖。從營養的角度來看，開水對健康最有益。開水進入人體後，可立即代謝，具有調節體溫、輸送營養、清潔體內毒素的功能。
二、飲食要注意營養均衡
夏天很熱，父母害怕孩子生氣，只吃清淡的飲食，不知道嬰兒在生長髮育期，營養需求，太清淡的飲食會導致營養障礙，所以夏天孩子的飲食應該多樣化，應該補充新鮮魚、新鮮肉、新鮮雞蛋、豬肝等，或豆腐、牛奶、水果蔬菜等高蛋白食物代替肉，也是一個好方法。此外，穀物也不應該少吃，如果嬰兒的味道不好，父母可以換粥、冷麪等，容易進入，營養食譜引起孩子的食慾。
三、飲料不宜多喝
各種飲料，如蘇打水、果汁、可樂等，由於含有更多的糖和電解質，兒童攝入過多，會影響其食慾和消化功能，過多的糖也會使兒童發胖，所以夏季兒童出汗更多，最好多喝開水，補充水分。
四、避免吃太多生冷瓜果
夏天有很多種水果。父母經常做一些清爽的涼菜。如果寶寶無意中吃了太多的生冷水果涼菜，會導致消化功能障礙、嘔吐和腹瀉。當孩子不舒服時，建議儘快就醫，瞭解症狀。
五、午睡時間不宜過長
夏天中午氣溫最高，父母希望寶寶多睡少動。然而，根據生理學研究，人類睡眠分爲淺睡眠和深睡眠兩個階段。通常，人們在80~100分鐘後逐漸從淺睡眠轉向深睡眠。在深度睡眠過程中，大腦各中心的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，身體代謝水平顯著降低。如果嬰兒在深度睡眠階段突然醒來，他會感到強烈的不適。
六、防止蚊蟲叮咬感染
兒童皮膚柔嫩，夏季出汗多，出汗不及時，汗孔堵塞，汗沉積，會引起刺痛，或蚊蟲叮咬造成皮膚損傷；毒蟲叮咬主要發生在頭部和四肢暴露部位，被毒蟲叮咬後，應及時治療，可在受影響部位塗抹少量冷油、舒適霜等抗炎止癢藥物。此外，戶外活動應戴草帽，不要在陽光下玩太久，在草林中玩應穿長袖衣服、褲子和襪子，以避免蚊子叮咬。經常洗澡，經常洗手，經常換衣服，經常剪指甲，保持皮膚清潔衛生，可以防止皮膚感染。
七、出汗後不宜洗冷水澡
嬰兒很活躍，夏天很容易出汗。父母應該注意，當孩子出汗時，他們不能洗冷水澡。出汗後，如果用冷水沖洗，全身毛孔迅速閉合，熱量不能釋放並儲存在體內，影響身體的功能，一些感冒病毒會利用這個空虛，嬰兒很容易生病。特別是在高溫季節，運動後頭部特別容易出汗。此時，如果用冷水沖洗頭部，很容易刺激顱內動脈血管，可能導致顱內血管功能異常，導致頭暈、頭痛、黑眼睛，甚至嘔吐。專家建議，更好的冷卻方法是在運動後半小時內洗個溫水澡，更有利於調節體溫，放鬆全身肌肉組織。
八、空調不宜開太久
長期使用空調房間由於門窗關閉，使室內新鮮空氣含量少，室內乾燥，兒童皮膚水調節能力遠低於成人，兒童長時間容易疲勞，加上長期暴露在冷乾燥空氣中，呼吸道和消化道阻力下降，部分病毒細菌會利用空虛，可引起上呼吸道感染和腹瀉。因此，如果有嬰兒的家庭想使用空調，他們不僅需要給嬰兒更多的水，而且空調不應該打開太久，並適當地增加室內溼度。
