多久做一次愛算正常呢？
多久做愛通常取決於年齡和身體狀況。如果是20~30歲的男性，如果身體健康，一般每週30歲~4次性愛時間更好，30次性愛時間更好~40歲之間的男性通常每週兩到三次，40歲到50歲以上的男性通常每週更好一次。如果男性的身體素質不是很好，性愛的頻率通常會減少。
適當的性生活可以促進夫妻之間的和諧，有助於改善身體的新陳代謝，讓人保持容光煥發，精神飽滿。性生活的頻率因年齡而異。一般年輕人性需求強，性生活頻繁，約2-3次；40歲以上，性需求下降，約1次；50歲以後，性需求進一步下降，約半月至1個月，但具體次數應根據個人身體狀況，不過度，過度損害腎氣，透支身體，加速衰老。
做愛的好處是什麼？
1.做愛可以改善情緒
做愛可以促進內啡肽、後葉催產素、血清素和其他激素的產生。這些激素有助於改善人們的情緒。內啡肽可以減少焦慮，讓人感到舒適、溫暖、親密、平靜和充滿活力。後葉催產素被稱爲愛情激素和愛情興奮劑，這將使性別感到依戀和安全。血清素是一種信使，能產生快樂的情緒，抑制消極情緒的產生。
2.做愛可以降低心臟病的風險
人們通常認爲做愛會增加心臟病的風險，但事實並非如此。據加拿大女王大學介紹(Queens University)研究數據顯示，每週做愛三次可以大大降低心臟病和中風的風險。根據英國心臟基金會(British Heart Foundation)韋斯伯格，醫學專家(Weisberg)沒有研究表明，40歲以上的人做愛會增加患心臟病的風險。
3.做愛可以增強免疫力
做愛可以使人體免疫球蛋白A它增加了人們對疾病的抵抗力。科學家發現，與每週做愛兩次以上的人相比，前者體內的免疫球蛋白是免疫的A比後者多30%。
4.做愛可以延年益壽
威爾士科學家發現，每月做愛少於一次的人比每週做愛兩次的人更容易早逝。脫氫表雄酮是一種非常重要的激素。它能使身體充滿話語力量，恢復性能力，提高記憶力，降低血液膽固醇，抵抗肥胖、心臟病和壓力，增強免疫系統。(Brewer)說到。
5.做愛可以提高精子質量
男性精子的質量與女性是否能懷孕密切相關。研究表明，男性的精子質量明顯優於那些不經常做愛的男性。此外，澳大利亞科學家已經初步證實，精子缺陷的男性可以通過增加性生活頻率來提高精子質量。
