中醫保健是找到相應的穴位進行按摩、鍼灸或者推拿等，身體上有5大保健穴位，對其進行按摩能提高性生活質量，延長了性生活時間，享受性愛帶來的愉悅。
按摩哪些穴位能增強性能力？
1、腎俞穴
將雙手拇指放在腎俞穴上，其他4根手指包住腰部，用力按壓5秒左右，逐漸減輕壓力，5秒後再次按壓，反覆20次，提高人們的抵抗力和免疫力，促進激素分泌
2、肩井穴
肩井穴在肩膀附近，和子宮收縮能力有很大的關係，能夠提高女性的性慾，使用食指、無名指和中指對肩井穴進行按摩，每次按摩5秒鐘，反覆按摩10次。其實，一邊洗澡一邊按摩，可以加快性器官的血液循環，在性生活中獲得更好的快感，還可以緩解眼睛的疲勞和肩周炎。
3、三陰交穴
用對應手的拇指按摩腳的三陰交穴，逐漸增加壓力，按摩7秒後釋放，反覆15次，延緩卵巢和子宮老化，緩解閉經後陰道乾燥和男性陰莖勃起障礙
4、檀中穴
檀中穴在兩乳頭中間的位置，使用食指、中指和無名指的指肚對此穴位上下按摩20次，能夠促進乳房的血液循環，提高了其敏感度，提高了女性性慾望，性生活時更能夠感受其高潮，另外也能輔助治療哮喘以及心絞痛。
5、大赫穴
把雙手的無名指食指及中指按住身體兩側的大赫穴，持續按摩30秒鐘左右，能加快性生殖器官的血液循環速度，提高了腹腔的收縮力和舒張力，增強了性生活的快感，同時也輔助治療陽痿早泄，尿道炎以及膀胱炎。
溫暖的提示
按摩以上5個穴位可以提高性生活質量，請嘗試按摩。每次性生活都要放鬆心情，避免過度緊張和焦慮。夫妻雙方應多溝通交流，注意性生活衛生，儘量帶避孕套防止性傳播疾病。男性多吃泥鰍、羊鞭、韭菜等補腎壯陽的食物，參加體育鍛煉增強體質，女性在月經期間避免同室感染。
