乳房膨脹痛是女性經常遇到的事情，乳房膨脹痛的原因很多，特別是經前乳房膨脹痛，經前乳房膨脹痛怎麼辦？以下是小編推薦的緩解乳房膨脹的茶。
經前乳房脹痛的原因是肝氣鬱結
很多女性都有月經前乳房脹痛的經歷，月經前的7-10天是乳房就開始出現脹悶、發硬、壓痛，甚至乳房受到輕微震動或是碰撞就脹痛難忍，乳頭癢痛。這主要是因爲月經前體內雌激素水平提高，乳腺增生組織浮腫，月經來潮後體內激素水平發生變化，雌激素水平逐漸下降，乳房柔軟，疼痛也逐漸消失，但下個月經週期來臨前幾天出現同樣的要瓣症狀，周而復始。
月經前勞逸結合，避免精神過分緊張，飲食以清淡、富於營養爲主，不吃守於辛辣的食物，少吃鹽，能預防和減輕乳房脹痛的症狀。
緩解經前乳房脹痛 就喝玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶
消除經前乳房脹痛，有食療方法，下面給大家介紹幾種。
方法1:玫瑰陳皮茶
玫瑰花和陳皮各取適量，玫瑰花分成花瓣，洗淨水分。與切碎的陳皮一起放入有蓋的杯力，用沸水沖泡。然後，蓋上蓋子悶15分鐘，就可以飲用了。一次材料一般可提取3~5次，當天喝完，玫瑰花瓣、陳皮也可以一起咀嚼，第二天服用1劑，前服用7天。
方法二：麥芽青皮茶
取麥芽30克，青皮10克，將麥芽淘洗乾淨，加入青皮，放入300毫升冷水，開水煮，煮開冷卻後服用，經前連服用7天，還加入10克左右雞內金。
方法3:陳皮香帶餅
取陳皮15克，香帶10克，茯苓粉20克，糯米粉300克，糖150克，棗10克，切乾淨陳皮後，香帶、茯苓粉、糯米粉、糖、棗泥放入盆中，加入適量清水，充分攪拌均勻，放入盤中，用大火隔水蒸熟，冷卻後切成小塊即可食用
陳皮，其實就是我們平時所吃的橘子皮，因爲其放置的時間越久，藥效越強，所以叫陳皮，中醫認爲陳皮具有溫胃散寒、理氣健脾的功效，適合於胃部脹滿、消化不良、食慾不振、咳嗽多痰等症狀的人食用，香附可以行氣散結，對於調理女性月經疼痛是非常好的。茯苓粉有水浸溼、寧心的作用，對失眠也有輔助治療的作用。
玫瑰陳皮茶和麥芽青皮茶，我都自己試過，效果很不錯，而且簡單易行，如果不方便煲煮，可以改爲泡玫瑰陳皮茶飲用。
