女性從12歲到13歲左右開始進入青春期，體內雌激素水平上升，乳房隆起，生殖器官發生變化，聲音變細，月經來臨。最讓青春期女性煩惱的是生理痛，小腹痛痛，伴有腰痛，有噁心嘔吐、全身無力和睏倦的症狀，應該怎樣應對青春期的生理痛呢？
青春期婦女如何應對痛經？
很多青春期的女性都有生理痛的煩惱，生理前後或生理日下腹部有明顯的膨脹感和痙攣性疼痛，嚴重的女性疼痛時臉色蒼白，出冷汗或暈厥。一般來說，這種痛經是原發性痛經，不伴隨器質性病變，經常發生在月經初潮後的第一年。迄今爲止，痛經的原因還不明確，可能與精神過度緊張、疼痛敏感、體內前列腺素增加有關。青春期女性有痛經症狀時，應第一時間去醫院做檢查，看看生殖系統有沒有發生病變。相當一部分女孩子結婚生子後痛經纔能有所改善。女性要正確應對月經期間的緊張和不安，注意局部清潔和衛生，不要吃冷食，不要劇烈運動，不要敲腰，不要讓骨盆充血，延長月經期間。保證睡眠充足，營養均衡，期間不能長時間坐着，可以做瑜伽和散步來轉移注意力。痛經非常嚴重或持續3天以上時，可合理使用止痛藥物緩解。
青春期女性還會面臨哪些問題？
1、青春期功能性出血
青春期女性下丘-腦垂體-性腺軸還沒有發育完善，卵泡發育也不成熟，往往出現不排卵，從而引起異常子宮出血。一般第一次月經來後1-2年會出現青春期供血，女性月經週期紊亂，月經量明顯增加，月經時間會持續7-10天。很多女孩對向家人求助感到不好意思，一直拖延不治療，最後導致嚴重貧血。因此，父母應該對青春期的女孩感興趣，多與他們交流，瞭解他們的生理和心理變化。一旦發現有異常症狀應及時就醫，找出原因，看看是否是因爲疾病引起的。青春期功能治療的主要原則是止血，糾正貧血問題，調整月經週期。
2、經前期綜合徵
青春期女性月經來潮前一週左右，生理心理和行爲都發生變化。例如，偏頭痛、感情異常暴躁、心靈敏感、身體浮腫、乳房膨脹部分女性記憶力減退、學習效率差、注意力不集中等。經期輕度抑鬱和焦慮，可積極自我調節和放鬆。月經期間體內荷爾蒙發生變化，水鈉積存，身體浮腫的，應避免高鹽飲食，減少飲水量。
溫暖提示
青春期女性應正確認識青春期的生理和心理變化，不要過焦慮，正確應對即可，同時要注意個人衛生，經常用溫水洗下半身，內衣至少一天洗一次。學會減輕壓力，多與親朋好友溝通。期間不能減肥。否則，營養不良，會影響生殖器官和乳房的發育。
