痛經是常見的婦科疾病，也是身體異常的反應，痛經發生後，必須立即查明原因，正確進行合理的治療和烹飪。
痛經如何治療
1、食療:多吃食物改善身體，如女性月經期間，應補充有利於經水之旅的食品，如蘋果、羊肉、雞肉、糖、棗、豆腐皮、薏仁、牛奶、益母草、當歸桂圓等溫補食品。爲了保持營養平衡，必須同時吃新鮮蔬菜和水果。在這個特殊時期，應該多補充，多喝補湯類，如烏雞湯等，不要吃刺激涼爽的食品。
2、藥物療法:鎮痛、鎮靜、抽搐藥可抑制外周副交感神經系統等。
3、口服避孕藥:避孕藥雌激素的聯合治療也能達到抑制排卵的目的，消除痛經。
4、前列腺素貧困物:月經來潮前和來潮時每天肛門塞一次可降低子宮活動力，降低子宮收縮頻率，降低子宮內壓力，明顯減輕疼痛，主要是前列腺素貧困分泌。西藥效果快，但治標不治本，中藥效果慢，但堅持烹飪有良好效果。
痛經按摩治療
1、子宮穴
位置:子宮穴位於下腹部，臍下橫掌(臍下4英寸)正中。左右旁開四橫指(旁開中線3英寸)的距離各有一點是這個洞。揉子宮穴，刺激子宮穴是女性生殖器直接烹飪手法，療效顯着，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
按摩方法:用雙手食指、中指按壓兩側子宮穴，稍加壓力，慢慢摩擦，酸脹度，操作5分鐘，腹腔內熱感最好。
2、三陰交穴
位置:小腿內側，腳內踝尖3英寸，脛骨內側緣後側。按揉三陰交，具有交通心腎，引火下行的作用，對所有婦科疾病疼痛均有緩解作用。
按摩方法:用左手拇指腹揉右三陰交孔，有酸脹感比較好，1分鐘後更換右手拇指腹揉左三陰交1分鐘。
3、血海穴
位置:屈膝，大腿內側，髕底內側端2英寸，股四頭肌內側頭隆起處。坐在椅子上，伸直腿，膝蓋內側出現凹陷的地方，凹陷上有隆起的肌肉，肌肉的頂部是血海穴。揉搓血海穴，具有引血歸經、治療血分諸病的作用，按壓血海穴可緩解經期小腹疼痛。
按摩方法:兩根拇指重疊按壓該穴位，生理痛時左腿也一起疼痛，刺激左腿。腰暖水袋放在腰更有效。
4、太沖穴
位置：腳大趾與第二趾之間。揉太沖，具有明顯疏肝止痛的作用，不僅可以治療痛經，還可以治療其他婦科疾病。
按摩方法:用左手拇指腹揉右太沖孔，最好有酸脹感，1分鐘後更換右手拇指腹揉左太沖孔1分鐘。
痛經中藥治療
1、中藥口服
經前應通，經前一週服用溫經散寒、活血化瘀止痛中藥，有效緩解痛經症狀。經後應補充，經後血海空虛，服用補充血氣、益腎調整中藥一週，可達標本同治效果。我臨牀診斷的痛經患者大部分是讀書的女孩和年輕白領，上課和上班，診斷時間不夠，這種分期治療方法可以節省時間，有效治療痛經。
2、中藥足浴
腳不是孤立的器官，而是人體的重要組成部分，與臟腑、經絡密切相關。人體的雙足，是內病外治的重要部位。中藥足浴法將溫經散寒、活血止痛等中藥液直接作用於雙腳皮膚，通過藥水的溫熱刺激和藥物的剝皮吸收，通過經絡和針孔的傳導，使藥液中的有效成分直接到病竈部位，不通過胃腸吸收，提高藥物的利用率，充分發揮藥物的作用。同時，冬季足浴既能保暖，又能舒適經絡，一舉兩得有效緩解痛經。
生理痛的日常注意事項
1、注意保溫:很多朋友生理痛是因爲生理日感冒，生理日要注意保溫，預防生理痛。另外，體寒的女性也要做保溫工作，改善四肢冷腹痛的症狀，緩解痛經。
2、注意飲食:生理日要注意飲食，如果不知道生理日的飲食禁忌，生理痛很容易發生。經期時，不要吃辛辣食物、生冷食物、寒性食物、高糖食物和高鹽食物，否則會加重經期不適症狀。
