子宮內膜異位症的出現嚴重影響患者的正常生活和工作，也危害女性身體，生病後，我們必須合理治療，其中合理鍛鍊也有治療效果。
鍛鍊有利於子宮內膜異位症的恢復
月經期間不允許鍛鍊，可能引起子宮內膜異位症的發生，但適當的鍛鍊平時對身體有好處。子宮內膜異位症是指原本屬於子宮內膜組織，生長在子宮外部引起循環出血的臨牀症狀。腹腔和腹膜表面散落，卵巢囊腫(稱巧克力囊腫)和子宮肌瘤(稱子宮肌腺症)也有成長的可能性。子宮內膜異位症的原因至今尚未說明。超強健身可能會引起子宮內膜異位症的發生，但適當有規律的健身需要有益的行動。
適當規律的體育鍛煉，使女性的身體免疫系統更加健全，運動員體內的白細胞，尤其是吞噬細胞活躍，能夠吞噬處理逃跑的經血和內膜組織。除此之外，運動增加體內男性激素的濃度，男性激素可以對抗女性激素。研究表明，每週運動2小時以上的女性，子宮內膜異位的概率比沒有運動員少一倍。其中練習跑步和彈跳效果最好。因爲這兩種運動對肌肉和關節的牽引和刺激作用最強，後者可以提高男性荷爾蒙的濃度。
子宮內膜異位症治療
1、隨訪觀察：適用於病變輕微、無症狀或症狀輕微的子宮內膜異位症患者，一般可每數月隨訪一次。對於希望分娩的患者，應進行輸卵管通液試驗或子宮/子宮輸卵管碘油造影，特別是在腹腔鏡檢查下進行輸卵管美藍液通液試驗，必要時解除輸卵管粘連扭曲，促進早期妊娠。
2、保守治療:保守治療多采用假妊娠或假閉經方案，人爲停止月經形成假妊娠狀態，不來月經就沒有痛經，但這種藥副作用大，對肝腎有一定損害，有些子宮內膜異位症患者病還沒有治癒，但由於副作用，停止藥物，停止後月經
3、激素療法:妊娠和閉經可避免痛經和經血逆流，引起異位內膜萎縮退化，因此性激素已成爲臨牀治療內膜異位症的主要非手術療法。目前臨牀採用的性激素療法有①假妊娠療法②高效妊娠激素療法③假絕經療法④雄激素⑤促性腺激素釋放激素激動劑⑥18-甲基三烯炔諾酮。
4、手術治療:
(1)子宮切除術:兩側卵巢和子宮全部切除，對年輕和未生育的女性極其殘酷，併發症、後遺症給患者身心帶來一定的痛苦，術後發生閉經期綜合徵。
(2)保守手術:將病變部分局部切除、剝離、去除，但由於該病粘連嚴重，手術不完全，如果已經變成骶韌帶，直腸異位病爐燒傷後複發率高。
子宮內膜異位者的健康規律
1、多喝水~積水會增加子宮內膜異位的疼痛，所以多喝水可以減輕疼痛。
2、熱敷下腹~可以放鬆腹腔和子宮肌肉。
3、少吃紅肉多吃魚~有證據表明，含魚油豐富的飲食有助於緩解子宮內膜異位疼痛。
4、高纖穀類～可以抑制雌激素過度分泌。
5、補鈣和鎂~減輕生理痛和肌肉緊張。
6、維生素c的蔬菜~維生素c容易吸收身體肌肉養分，將不必要的毒素排出體外，擴大血管抑制生理日大量出血。
7、補充複合維生素B~維生素B有助於肝臟更有效地代謝。
8、攝取大豆食物~平衡體內雌激素，抑制異常出血。
9、生活休息正常，不熬夜。
10、保持心情愉快，多接近大自然放鬆心情。
11、保持運動習慣。
12、少吃奶製品～奶製品會增加體內雌激素，雌激素的增加會使疼痛加劇。
