乳頭內陷在生活中也經常發生，這也是乳房異常的現象，嚴重影響乳房的美觀，我們也要明確其原因，在日常生活中合理預防。
乳頭內陷的多發者
原發性乳頭內陷多發生在少女中，繼發性乳頭內陷多發生在哺乳中的女性中。由於乳管擴張和乳管周乳腺炎，乳腺腫瘤伴有乳腺腫塊和皮膚病變。
乳頭內陷的原因
1、先天性原因:
(1)乳頭和乳暈光滑肌發育不良:乳頭有輸乳管的開口，輸乳管周圍有光滑肌的纖維，內陷的乳頭圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌的纖維束向內拉伸。這些肌束的質地與輸乳管有明顯差異。
(2)輸乳管本身發育不完善:發育不完善的輸乳管無法導管化。
(3)遺傳導致乳頭凹陷與遺傳有關，臨牀觀察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史者，下一代患乳頭凹陷的可能性高於普通人。
2、後天原因:
(1)內衣緊，胸部緊。特別是女性在胸部發育期內內衣過緊，容易導致乳頭凹陷。
(2)乳罩使用不當。乳罩過小、過緊，使用過早，都會引起乳頭凹陷。
3、繼發性乳頭內陷
（1）疾病引起。受侵的導管、韌帶、筋膜收縮。
(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的女性，如果出現無明顯原因的乳頭內陷，應進行乳房x光照片等檢查，檢查乳房惡性腫瘤是否存在。
（3）乳房手術。乳房整形術在應用真皮蒂時，張力和疤痕的收縮也會導致乳頭內陷。
乳頭內陷的預防
1、提拉乳頭:母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷的，應作爲重點預防對象。有遺傳傾向的女孩出生後，母親可以輕輕拉動女孩的乳頭，每天1~2次。動作要柔軟，最好是有經驗的操作者有效避免乳頭內陷。
2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，並且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應該太早。
3、胸罩的穿着要適當:穿的內衣和胸罩不要太緊。對於乳房大的少女，要更加註意乳房的鬆弛。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內陷。
4、做保健練習:乳頭伸展練習。首先，將兩個拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢從乳頭向兩側外平行伸展，拉動乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最後，把兩個拇指分別放在乳頭的上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
