乳腺增生是常見的婦科疾病，生病的患者也很多，生病的因素也很多，我們必須更加重視病因，尤其是脾氣不好的女性。
7成以上的女性存在乳腺增生問題
70%到90%的女性存在乳腺增生問題的乳腺增生患者主要以中青年女性爲中心，但現在乳腺增生患者明顯年輕，在十幾歲的少女中也不少見。從醫院體檢門診情況來看，有乳腺增生問題的女性可以全部檢查女性的70%到90%，發病率相當高。
乳腺增生病因
1、內分泌失調。黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。例如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病、肝功能障礙等。
2、情緒等精神因素的影響。精神緊張、情緒興奮等不良精神因素容易形成乳腺增生，熬夜、睡眠不足等也會引起乳腺增生，這些不良因素會加重現有乳腺增生的症狀。
3、人爲因素或不良生活習慣:女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，乳腺無法正常週期性生理活動。戴緊胸罩或穿緊內衣等。
4、飲食結構不合理，如高脂肪、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸菸等不良生活習慣誘發乳腺疾病。另外，現在人們的飲食變好了，有高血壓、高血糖的人也很多，這些也容易使女性內分泌失調，引起乳腺增生。
5、長期服用含雌激素的健康食品、避孕藥。人體長期過量攝取雌激素會導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產和家禽使用的飼料中也含有很多激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病。
預防乳腺增生
1、保持舒適、樂觀的心情。
2、改變飲食結構，防止肥胖，不吃油炸食品、動物脂肪、甜食和補充食品，多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
3、生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥和雌激素美容用品和食品。
6、避免人流，堅持哺乳，能防患於未然。
7、自我檢查和定期複查。
8、明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。
9、心理治療非常重要，乳腺增生對人的危害不過於心理損害，缺乏對該病的正確認識，過度緊張刺激悲傷，神經衰弱，內分泌失調惡化，增生症惡化，應消除各種不良心理刺激。心理承受能力差的人要注意不要生氣，保持情緒穩定、活潑開朗的心情，促進乳腺增生的緩和和和消失。
