在節奏越來越快的現代城市，很多年輕人爲了適應激烈競爭的工作環境和工作壓力等原因，停止尿液是很常見的。很多人都有賴牀的壞習慣，特別是週末早上醒來後，即使有尿也不想起牀，想留在被子裏。
屏住呼吸對身體危害很大。尿路感染尿液中往往有少量細菌和有毒物質，尿液久貯膀胱，有利於細菌生長繁殖，容易引起膀胱炎、尿道炎等尿路感染。許多前列腺炎患者有停止尿液的習慣，可以向上蔓延到腎臟，損害腎功能。
尿液堵塞膀胱也受傷
尿液堵塞膀胱容易破裂。憋尿的膀胱，其牆壁非常薄，患膀胱結核、膀胱憩室的患者，膀胱可能自發破裂。一般人在憋尿的時候，也容易在跌跤、撞碰等外力作用下發生膀胱破裂。
尿頻，膀胱內的括約肌和逼尿肌總是緊張。憋尿時間過長，膀胱中停留的尿量增加，膀胱中的壓力增加，排尿困難、排尿不暢、排尿泄漏、失禁等膀胱頸梗阻症狀長期發生，給患者帶來痛苦。
國外有研究資料顯示，排尿次數與膀胱癌的發病率密切相關。排尿次數越少，患膀胱癌的危險性就越大。因爲停止尿液增加了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間。根據美國科學家的研究報告，有排尿習慣的人今後患膀胱癌的可能性比普通人高3~5倍。
高血壓、冠心病患者最禁止尿
專家注意到，在日常生活中養成良好的習慣，必須注意以下幾點。如果你有尿意，你會把它排空。尤其提醒“憋尿族”朋友，不要讓它長時間有過重負荷，有尿意時一定要及時排尿。
2。需要長途乘車的人或司機、售票員等工作人員，上車前必須去廁所排尿。
3。平時，要儘量調整自己的工作、休息時間，不要讓膀胱總是過載工作，長時間停止尿液，養成多喝水、排尿的好習慣。
另外，憋尿還有可能引起生理和心理上的緊張，可能會使高血壓病人血壓升高，在高血壓和心臟病發病率較高的冬天，這是非常危險的。
冠心病人還有可能出現心絞痛、心律失常的症狀，有誘發中風和猝死的危險。因此，有高血壓和心臟功能差的人，特別是中老年人，爲了不發生事故，不要停止尿液。
