夫妻生活是每對夫婦不可或缺的調和劑。適度的夫妻生活對雙方的人體調節有很大的作用。夫妻生活不僅可以釋放心靈和身體，而且是一種非常合理的減壓方式。夫妻性生活中夫妻生活的時間和頻率起着難以形容的實際作用。對於許多精力充沛的年輕人來說，夫妻生活的頻率更爲頻繁夫妻一天能活兩次嗎？
一、一天內夫妻生活過度對身心健康有什麼影響？
1.性生活過於頻繁，女的私處自始至終都處於血腫狀態，會引起盆腔充血，下半身壓迫感不適。
2.另外頻繁的性生活會導致性興奮一直持續，加劇女性控制中樞神經系統和生殖器官的壓力，從長遠來看，男性性功能下降，女性活力越來越差。
3.爸爸是一件耗能的事情，沒有經常鍛鍊的女性有時無法承受。除了每天幾次，它還會降低思維邏輯、邏輯思維能力和記憶能力，使所有人都沒有正常情況。
4.幾次性需求隨着性需求的增加而下降。當性需求過低時，會影響男女之間的感受，懷疑自己的工作能力。
二、選擇早上還是晚上？
夫妻愛你到底選擇哪個時間範圍才能達到最佳實際效果？早上OR晚上？事實上，到目前爲止還沒有結論。
一般來說，大家都會比較傳統地認爲同房時間在晚上比較好，很多人也喜歡在這個時間進行。畢竟晚上是人們休息的時間，沒有工作的煩惱，可以在這個時候和伴侶來一場深入的交流。不過在晚上也有一個缺點，那就是大家上完班都很疲憊，有時候回到家都想直接睡覺了，很難有這種心思。如果是在一個輕鬆愉快的早上也是不錯的選擇，最好是在週末，沒有工作壓力，不會被別的事情影響。在早上的時候，大家經過一個晚上的休息，身體機能會在一個比較好的狀態，這樣比較容易迸發激情，提高敏感係數。不過如果是在匆忙的早上還是不要進行交流了，不然很有可能影響質量，而且小心遲到了!
三、做愛的好處：
1.賓夕法尼亞醫科學院的科學研究認爲，夫妻生活相當於跑步和健身。例如，每週做愛三次相當於每年跑120公里，點燃7500卡路里。
2.在夫妻生活中，由於不經意間加重了吸氣，進而提高了體細胞內獲得的co2量，促進身體內臟和組織的作用。
3.提高雄激素代謝脫氫雄甾酮是男性需要經常補充的雄激素。這種生長激素能使男孩精力充沛，氣血充沛。當然，在性生活期間，特別是在性快感和男性射精之前，身體釋放的生長激素比平時高3～5倍。
4.提高雌激素的代謝水平。雌激素能使女性保持穩定的血液呼吸系統結構和功能。對於有規律夫妻生活的女性來說，雌激素水平遠高於有時性生活的女性。
5.男性定期射精可以幫助消除男性前列腺內沉積的精液，預防或減少前列腺炎或病原菌感染。
6.定期性生活降低膽固醇可以少量降低體內總膽固醇水平，調節對人體有益和有害膽固醇的比例。
7.緩解雙方的工作壓力，和諧的夫妻生活是降低心理壓力的最有效途徑。它可以消除焦慮和不安的心理狀態，獲得快樂和考慮的積極態度。
8.根據日本醫學臨牀研究，適度的夫妻生活有利於避免人腦脆化，促進基礎代謝，延緩記憶力下降的速度。
10.減少心臟病和心肌梗死的發生。夫妻生活可以大量移動骨盆、四肢、骨節、肌肉和脊柱，促進血液循環系統，改善心臟功能和肺功能。性生活和諧的人患心臟病的風險至少比不和諧的人低10%。
11.根據科學研究，如果夫妻一週生活少於一次，半年以上的懷孕率只有15%假如每週兩次，半年以上的懷孕率爲30%假如每週三次，半年以上的懷孕率可達45%(但當夫妻生活過頻時，精液質量會降低，懷孕機會反而會降低)。
12.精子夜有助於消除陰道內黴菌。實驗證明，精子夜有一種抑菌物質——精子夜細胞漿素，可以消除葡萄球菌、鏈球菌感染、肺炎鏈球菌等病原體。但對於性病的病原體，如hiv病毒及其病毒感染、原體、球菌、衣原體等，精夜無招架力。
