晚上躺在戀人身邊，很多人覺得沒有性興趣，性冷淡。有些人把這歸咎於年齡的增長，有些人認爲合作伙伴沒有吸引力，很少有人認爲這可能是以下壞習慣。
5個壞習慣是性冷淡的高風險因素
1、不健康的飲食
我們吃的東西爲我們的身體提供能量，如果你吃的東西太講究或減肥，就會破壞身體系統，影響健康飲食自由的人，精力比前者旺盛，性慾也強。另外，由於不健康的飲食性慾低，飲食難以節制，吃得太多，結果性慾低，形成惡性循環。
(1)過量飲用牛奶
的研究表明，每天過量飲用牛奶產品會導致性慾下降。牛奶是我們生活中最常見的飲料，其利益不計其數，但每天超量飲用牛奶產品會導致性慾下降。醫學專家說，任何食物都含有可能引起過敏的分子抗原。多年單一食用牛奶、小麥、雞蛋、大豆、西紅柿、發酵製品和化學添加劑等，容易形成過敏分子。人體服用食品後，抗原刺激免疫系統，產生抗體。如果飲食得當，人體“管理家務”的運營系統可能會被清除。長期服用單一食物，隱藏人體的這種清掃功能，抗體像雪人一樣越來越大，停留在體內的任何地方，堵塞微血管，妨礙血液流行，功能下降。
(2)晚飯吃得太多
浪漫的晚飯不知不覺吃得太多，反而會降低性慾，影響性生活的正常進行。據專家介紹，飽腹後，胃腸消化吸收食物需要能量，血液在胃腸的供給增加，身體其他部位的血液供給量也相應減少，影響男性勃起和正常的性感能力。此外，如果在就餐過程中大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性慾下降的情況，這也不利於進行性生活。因此，建議最好在飯後1個半小時左右，再和伴侶享受魚水之歡。
2、負面心理情緒
這裏所說的心理因素指的是，女人在所萬輸卵管結紮術後，可能會因爲精神上的原因導致性慾降低或者性衝動受到抑制，可經心理治療而消除。男性進行輸精管結紮術後，不影響術人的功能，個人性欲減退也是心理因素。放置宮內節育器避孕的女性，可能會因經期延長或經血量增加而降低性慾。
3、超重的身體
肥胖帶來的不僅是自信心的降低，還會導致人的慾望下降，主要是因爲，男女慾望的強烈主要取決於他們體內的雄性激素水平。男性由於體脂量增加，使雄激素較多地轉化爲雌激素，血中濃度可增加1倍以上，抑制垂體促性腺激素分泌，致性功能不同程度降低。高度肥胖者的性功能減退，不僅性慾低下，還有勃起、射精、性高潮等諸多障礙。
4、患有慢性便祕
似乎人的性慾和是否有便祕之間沒有什麼關係，但是，事實卻不是這樣。研究表明，慢性便祕的女性經常性慾低下或性生活異常。這些人的肛門括約肌收縮過緊或伴有經期腹痛、陰道痙攣，她們中有一半以上缺乏性慾或感覺不到性高潮。還有便祕的女性，骨盆底部發生痙攣性收縮，尿滯留，出現尿頻、尿痛等症狀，間接性慾下降。
5、戀愛色片
性學家最新發現，男性越看戀愛色片，越擔心自己的性技術，這種壓力就會影像他們在牀上的發揮。男人習慣接受情色片傳遞的性知識，喜歡經過剪輯的性愛新花樣，追求視覺刺激。這樣，在現實中獲得高潮並不容易，勃起障礙也會發生。研究顯示，過多接觸情色內容，會消耗男人的慾望，忽 視與另一半的正常性愛。經常看情色影像的男性過於依賴自慰，長期以來可能對正常的性不感興趣。
房間前喝水可以避免性冷淡
男性長期處於缺水狀態，性器官無法維持正常形態，勃起或充電受阻，精液生成減少。另外，由於營養素和代謝產物無法及時運輸，性生活後疲勞感難以消除，性慾減退，性冷淡。
性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活後馬上入睡，整個身體會處於缺水狀態，導致血液黏稠，引發某些疾病的發生。
而有些女性抱怨，在結婚前，從來沒有得過尿道炎可是結婚後，尿道炎幾乎就成了她們身體的常客。她們認爲這和過夫妻生活有關，甚至有些女性懷疑她們的丈夫在外面亂來。
