經常游泳，幫你找回丟失的性慾！游泳這項運動，適合各個年齡段的男人，它可以促進小孩的成長髮育，幫助成年男人甩掉大肚腩，最神奇的是，它可以讓那些早已丟失性慾的老年男性，找回年輕時性衝動！
游泳是夏季最受歡迎的運動項目，上到老人，下到嬰幼兒。對於愛美的女性來說，游泳可以減肥，塑造身材，穿着性感的比基尼展現出完美的身材。但是，對男性來說，其優點更強。
有研究表明，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每週做愛次數超過1次，而且游泳能有效延長男性勃起時間。
這是因爲游泳可以鍛鍊男性盆底肌肉和腹壁和大腿肌肉，在性生活中放鬆，延長勃起時間。在性生活的後半部分，也可以利用這部分的肌肉使自己達到高潮。
吃什麼可以提高男性性慾？
富含維他命b的食物
當你明白食物中所含的養分對你的性生活有影響時，你會無動於衷嗎？有些食物和營養素可以促進性慾、調節性感和滋養性功能，這是現代醫學和營養學早就有理論支持的。能讓人吃到性慾的食物——富含維生素b1、b2、b6的食物，如豆類、穀類和奶酪，富含鋅、鎂、錳等礦物質的食物，如牡蠣、堅果、菠菜、甜瓜等，是提高功能的保健營養食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麥餅、驢肉、狗肉等也不遜色。只要把握正確的營養搭配，日常飲食也可吃出性慾來。對許多人來說，真正的靈丹妙藥在合理的飲食中。科學地從飲食中攝取營養物質，可以使男女愛情達到理想的境界。
富含維他命e的食物
維他命e被認爲是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。維生素e嚴重不足會導致陰莖退化萎縮，性激素分泌減少，喪失生殖能力。常吃富含維他命e的食物能預防並改善這種狀況。
食物的利害性關係到民間的催情食譜
又稱陽草、壯陽草、長生韭菜，是生長力旺盛的常見蔬菜。爲腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有良好的療效。
