對所有男性來說，平時要注意前列腺。因爲一旦男性前列腺出現問題，男性很容易患上非常困難的疾病，如前列腺癌、前列腺炎等。那麼保護前列腺需要注意什麼？
1、怕久坐
久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎症。因此，建議男性坐40分鐘站起來走路，長時間開車或坐車，改變坐姿，充分放鬆前列腺。
2、害怕酗酒
酒精促進毛細血管擴張，引起前列腺組織充血浮腫，引起前列腺不適。前列腺充血快，消退慢，臨牀症狀持續時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關注。
3、怕辣
吃辣會刺激前列腺和尿道，導致前列腺血管擴張，降低前列腺抵抗力，也可能導致前列腺寄居菌羣大量生長繁殖，誘發急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的症狀。
4、怕冷
寒冷會增強交感神經的興奮性，使前列腺收縮、腺管和血管擴張，引起慢性充血，加重前列腺液的淤積，引起前列腺疾病的發作。
5、怕憋尿
憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖刷掉。經常停止尿液會減弱尿液的清洗作用，細菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎。
6、怕性生活不規律
性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度抑制性慾會積累前列腺液，誘發炎症。另外，射精前中斷性交、體外排精，都會影響前列腺健康。總而言之，如果男性想讓前列腺更健康，上述六件事應該儘可能避免。特別是平時只關心工作的瘋子，要注意自己的前列腺健康。忙的時候不要忘記去廁所。長期停止尿對前列腺的傷害最大。
