懷孕本身是一件特別美好的事情，但是對於孕媽媽來說也是一種挑戰，因爲既要適應身體的變化，同時也要承擔角色轉變的調整，這個時期的心理調整是非常重要的，在生活中，我們可能更多關注的是孕媽媽產後的心理狀態，擔心患上產後抑鬱症，其實，在懷孕期間，孕媽媽也是可能會患上產前抑鬱症的。接下來本站小編就和大家來說說：如何應對產前抑鬱症？產前抑鬱症有哪些表現。
產前抑鬱症是新出現的一種孕期心理疾病，是指孕婦對丈夫產生了一些新的或者不合理的期望，並且內心的需求沒有被滿足時，故產生各種負面情緒，這種情緒有時很難進行自我排泄，容易產生抑鬱。
經過國內研究顯示，產前抑鬱發生率多爲20%-30%，也有國內調查顯示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦慮情緒，產前抑鬱常發生於懷孕初期的6-10周內或孕晚期爲分娩作準備的孕媽，而且。專家指出，產前抑鬱症的危害性遠遠大於產後抑鬱症，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行爲，諸如自殘、自殺等，還有可能危害到胎兒的性命。
抑鬱症最難最難的其實就是完全不被理解，在別人的眼中，總會認爲自己是作的表現，這對於孕期的媽媽們來說是非常殘忍的一件事情，在孕期期間，孕媽媽們在自己的精神卻備受煎熬，陷入了深深的自責之中，無法自拔，同時也會否定自己的存在。
對於抑鬱症，每個人都應該重視起來，瞭解抑鬱症的表現，才能對自己的進行準確的分析，及時做好準備
抑鬱症三大主要表現：
1、情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。
2、思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空、變笨了。
3、運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
抑鬱症不僅僅是孕媽媽們一個人的事情，也是家庭成員一起幫助孕媽媽走出來，其中準爸爸的角色非常重要，往往很多時候，孕媽媽的情緒受男性的影響，那麼應該如何應對抑鬱症，可以從以下幾個方面出發：
1. 當孕媽已經開始出現產前抑鬱的症狀時，就要多與朋友、同事們交流，多跟家人談心，放寬心態，保持心情開朗。
2. 但孕媽如果發現自我調節已無法得到緩解時，就要積極地找醫生進行心理諮詢和相應的治療。
及時尋求幫助，才能避免孕媽做出傷害自己的行爲，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。
3. 即使孕媽患上產前抑鬱症也不需要過於自責，因爲大約有十分之一的孕媽和你一樣在懷孕期間的某個階段可能遭遇產前抑鬱症，所以你則更需要爲了腹中的寶寶堅強起來。
4. 要孕媽克服產前抑鬱症，家人是很關鍵的角色。
