懷孕以後，孕婦的心情是很重要，這個時候情緒也比較敏感，很容易可能就會發生爭吵，那麼，孕期吵架對胎兒有影響嗎？如何做一個快樂的孕婦？下面本站小編就帶來介紹。
醫學上目前沒有發現，孕期吵架會對胎寶寶有明顯的影響，但確實會增加孕媽媽產後抑鬱的風險，如果情緒波動過大，也存在潛在的一些風險。
偶爾的爭吵，不用太擔心
結合生活經驗和醫院中臨牀工作的所見所聞，孕媽媽在孕期與周圍的人偶爾發生矛盾併發生爭吵，一般不會對胎寶寶產生明顯的影響。
因爲這些爭吵通常發生之後解決了，也就過去了。
反覆爭吵，會增加產後抑鬱風險
容易對孕媽媽產生影響的，往往是和家裏人的爭吵。因爲很多客觀或主觀的原因，爭吵會反覆發生，激烈程度可能也會逐漸增加。
從孕媽媽的角度，這樣的爭吵被稱爲「精神暴力」。
醫學研究已經證實，孕期來自親密伴侶的精神暴力，會使孕媽媽發生產後抑鬱的風險增加2倍。另外，由於懷孕本身就是抑鬱症的危險因素，所以，如果孕期反覆發生爭吵、情緒不穩定，有可能誘發抑鬱症。
只有記住一點就行了，現在你和你肚子裏的娃子最重要。所有人都不配惹你生氣。
然後，你就是個心情愉悅的小孕婦啦。
分享幾個實在的：
1、降低期望，不要和自己磕，不要和工作磕，也不要和你周邊的人磕。原來要求九十分的，現在降低到70分就行了，放更多的精力在養胎上面。我懷孕之後對自己和對別人的要求也更低了，也就沒那麼大失望或者生氣了。
2、男人都是大豬蹄子，會主動照顧人的暖男畢竟是少數，所以還是要靠調教。指令要明確，要求要降低，多鼓勵少指責。生活會和諧很多。人都是需要鼓勵和參與感的，就像自己小時候成績越好的那門課的老師表揚你更多，然後你就越願意學習這門課一樣。
3、選擇自己舒適的事情，看書，追劇，紀錄片，或者看看孕期和嬰兒護理的知識，也是不錯的。我最近喜歡看書，偶爾大聲讀一讀，當胎教了，自己也舒服。
4、面對孕期的問題和需求要積極處理，孕吐，犯困，口水多，尾骨疼，尿頻，便祕，妊娠紋，或者某些孕檢指標不好。看醫生，小紅書等會大概知道是怎麼回事，或者偶爾知網查查論文也可以。孕期爭議最大的是吃的少，能不能吃的問題，建議聽醫生和孕婦自己的喜好。別讓自己憋屈就行。
重點，時刻提醒自己所有人都不配惹你生氣。你懷孕了還惹你的人，也不值得你生氣。安排好自己的生活，適當轉移重心，抓大放小，日子就會越來越和諧，開心。
再說一點，孕期焦慮和偶爾情緒不穩定很正常，有很多是激素的原因，也有是因爲生理上的不適導致的，也有因爲對未來的未知和不確定導致的。
首先，要從心理上接受這個事情，這一切都是正常的，你可以偶爾不開心，偶爾因爲生理原因工作上交付不如從前，也可能因爲對未來的焦慮而內耗。這些都是正常的，不用特別關注，順其自然就好。可以把關注點集中在一些好的體驗上，比如第一次看到寶寶B超圖片的驚喜和幸福感，每一次被寶寶胎動打招呼時候的小雀躍，看完一本書之後的滿足感，或者出去走走，拍拍孕照，和朋友聊聊天，偶爾吃頓好吃的，都可以增加自己的幸福感。同時也可以去主動記錄這些開心的點滴，偶爾看看，也是極好的。
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