剛開始懷孕怎麼睡對孩子好

女性懷孕後，因爲體內激素髮生了很大的變化，所以總是會有很多的擔心，且情緒也會變得焦慮。孕婦總是會擔心胎兒是否健康，是否會發育不良，以及是否爲畸形兒。有一些孕婦甚至擔心自己的睡姿不好會影響胎兒的健康，那麼，剛開始懷孕怎麼睡對孩子好？

女性剛開始懷孕，胎兒還非常小，所以這個時候不需要考慮睡姿，怎麼舒服怎麼睡就可以。但是不建議趴着睡，因爲長時間趴着睡對身體不好。懷孕三個月後，胎兒逐漸長大，這個時候最好採用左側的方式睡覺，可以解除子宮壓迫，對胎兒比較好。

當然，孕婦不需要長時間保持一種姿勢睡覺，可以左側、右側睡覺，但是不建議仰臥睡覺，因爲懷孕後期，如果仰臥睡覺，容易使增大的子宮壓迫下腔靜脈，導致迴心血量減少，有可能引起血壓下降，甚至形成仰臥位低血壓綜合徵。

孕婦要注意多放鬆，不要給自己過大的心理壓力，保持良好的心態。另外，飲食方面多吃新鮮的水果和蔬菜，懷孕初期不能吃冰凍寒涼的食物，也不能吃活血化瘀的食物，避免引起流產，且注意不要做劇烈運動。