懷孕對一個女性的影響還是很大的，有一些女性不僅僅身體會變樣，臉上還會長斑。臉上長斑，但是是孕期又不敢使用粉底來遮蓋，但是斑點確實很影響美觀。很多人就想着在孕期吃一些可以淡化斑點的食物。那麼，孕期臉上長斑吃什麼可以淡化？
孕期，女性的臉上長出了一些斑，這種在孕期還是比較常見的。通常會在生產之後，這些斑點就會消失的。畢竟是孕期，這個時候一般建議吃一些番茄、胡蘿蔔等食物，這些有一定的抑制黑色素，抗氧化，清除自由基的作用。
淡化孕期臉上出現的斑點，還需要多吃含有維生素c或者e的蔬菜水果，這些有一定的美容作用。孕期之所以臉上會長斑，這屬於妊娠斑，一般是體內激素變化引起的。孕期一定要做好護膚的工作，使用的護膚品一定要選擇天然的。
等到妊娠結束，女性的月經就會恢復正常，這個時候孕期出現的斑就會開始慢慢淡化。這個時候的護膚是很重要的，女性可以選擇用一些對皮膚有益的護膚品，還要做好防曬，以及保證有效的睡眠時間，這對於皮膚有好處。
