對於正處在備孕期的女性朋友，醫生會建議從孕前2個月到3個月開始服食葉酸，一直持續到懷孕滿三個月之後，每次服用葉酸的時間最好是在早飯後半個小時到一個小時之間，葉酸要選擇離生產日期近的爲好，如果家裏的葉酸還有幾個月過期還能吃嗎？
葉酸還有幾個月過期，也就是說還在保質期，一般來說，只要是在保質期內就不會有任何問題，可以照常服用，不會對孕婦本身或者胎寶寶造成影響。但是如果葉酸臨近保質期，只剩幾天有效期的話，就建議重新購置了，因爲馬上到期的葉酸其藥性可能已經發生改變。
衆所周知，葉酸可以預防寶寶神經管出生缺陷，也能一定程度上減少孕媽媽患上先兆子癇的機率，因此，備孕期和懷孕早期吃葉酸很有必要，這對胎兒和孕婦本身來說都是很有益處的。但是女性朋友也要注意，服用葉酸不能過量，需嚴格按照說明服用。
女性不管是處在備孕期，還是說已經成功懷孕，都一定要注意休息，保證睡眠充足，早睡早起保持規律作息、飲食營養一定要均衡。平時可以多吃一些魚蝦以及新鮮的蔬菜和水果，適當走動，增加一些小幅度的運動鍛鍊，這對女性身體素質的提高有幫助。
