做媽媽應該是每個女性都會覺得開心的事情。作爲剛剛懷孕的準媽媽來說，就要守護好孕期的前4個月，前4個月可是重要時期。不少孕媽在懷孕初期都會感到腰痠背痛。那麼，懷孕4個多月腰痠正常嗎？
懷孕4個月多點時出現了上述腰痠的症狀，缺鈣導致的可能性大些。可考慮先行補充鈣質看看，再者飲食方面宜注意多吃點骨頭湯之類的，要按時做好孕檢及注意調補氣血。懷孕初期如果腰非常痛，孕媽媽一定要注意。腰痛很可能是宮外孕造成的。
其實懷孕腰痠，不單止會出現在孕初期，隨着寶寶的長大，子宮越來越大，負荷也越來越重，孕中期和孕晚期都會有腰痠背痛的困擾。所以在平時就要好好預防，減輕孕媽媽的腰痠痛苦。
不要長時間的站立着或是長時間走路，這樣會加重腰痠症狀的，活動期間，感覺腰痠時可適當坐着休息一會， 可適當減少一些活動量。孕期最適合孕媽媽的運動就是散步。散步時要注意量力而行。散步時注意儘量在平坦的地方走路。因爲孕晚期腹部增大孕婦看不見腳下，以免道路不平導致摔跤。
