孕期一直放屁正常嗎

懷孕期的女性由於體內激素水平發生變化，通常會有一些相應的不適反應出現，一般對身體健康不會造成傷害，但是還需注意，比如孕期放屁也很常見。那麼，孕期一直放屁正常嗎？

懷孕期間放屁屬於一種正常現象，準媽媽從排卵到懷孕這一期間內，體內的黃體素逐漸增高，其分泌增加會使腸胃蠕動能力變差，排泄功能自然也會受到影響，此時出現脹氣，需要從體內排出，這也就是孕期放屁形成的主要原因。還有若孕婦吃了一些對胃腸道有刺激的食物，加速腸蠕動也容易放屁。

輕微脹氣可通過少食多餐解決，從一天三頓飯增加到爲五到六頓，但要餐量要減少。爲了有效減輕腸胃脹氣，需要從飲食方面做好調整。少吃容易產氣的食物，同時要養成每天排便習慣，進行適當的運動可緩解孕期放屁過多現象。

建議孕期女性根據自身情況，可在飯後的30分鐘至1小時內，可以在外面散步，其一能夠促進食物的消化，其二對排氣排便也有促進作用，也可食用一些益生菌類食物，對改善腸道微菌羣關係平衡，減少腹脹也有益處。