女人懷個孕真的很不容易，我有個朋友一直吐到生，很讓人心疼。除了妊娠反應，每個媽媽都要看着自己的肚子不斷漲大，身體也越發不靈便。當胎兒大到一定程度，子宮承擔的重量也會變大，到了孕中期肚子一直緊繃正常嗎？
孕中期肚子一直緊繃正常嗎？
1、民間流傳一種說法：女寶寶是與準媽媽面對面抱着的，所以屁股對着準媽媽的肚皮，這樣胎動時，準媽媽的肚皮就會形成一個大鼓包，而且很硬。其實肚子硬跟懷的是男孩還是女孩是沒有關係的哦，這其實是子宮收縮引起的反應，科學的解釋就是假宮縮，無痛宮縮。因爲子宮到了孕中期會逐漸變得敏感，受到一些刺激就會引起宮縮，這類宮縮與分娩前的宮縮不同，它的特點是不規律、沒有疼痛、持續時間短的腹部緊繃，不會引起真正的分娩，所以叫假宮縮。
2、如果準媽媽較長時間用同一個姿勢站或坐，就會感到腹部一陣陣的緊繃，這種假宮縮是正常現象。也有很多人認爲這是先兆性流產，要保胎，非常緊張，其實沒有必要。疼痛且有規律的宮縮，纔可能是先兆流產，要及時就醫。如果不伴隨疼痛，不必太過擔心。
3、如果寶媽懷孕前比較瘦，隨着胎兒變大，肚子也會有緊繃的狀態，這個時候需要做好皮膚護理，減少妊娠紋的產生。
如何緩解肚子緊繃的不適感？
1、當肚子緊繃之後，應該立刻停下手中的工作休息一下。如果是在路上發生假性宮縮，就停下腳步，嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺，待緩解之後再繼續前行。
2、一定要注意休息。很多孕媽媽稍微運動一下就會覺得累，所以一定要多休息，不要逞強得去做事情。可以洗個熱水澡，放鬆身體；或者喝幾杯水，有時假性宮縮可能是由脫水引起的。
3、不要刺激子宮。平時走路的時候一定要小心，不要讓人或者物撞擊到你 的肚子，這個時候過度的撞擊可能會引起羊水破裂，引起早產的危險。
瞭解了這麼多，寶媽們可以適當得放輕鬆啦，下次再遇到肚子緊繃的情況，可以按自己的喜好選擇舒緩的方式，讓寶寶和你一起輕鬆起來。如果出現頻繁緊繃並伴隨疼痛的話，要及時趕到醫院掛個急診，因爲疼痛可能有早產和滑胎的風險，要引起重視哦！
