失眠對絕大多數人來說都是一件非常痛苦的事情。尤其是孕婦，由於懷孕後身體不適，或者夜不能寐，且無法自在的選擇自己喜歡的方式睡覺。那麼，懷孕六個月晚上總是睡不着怎麼辦？
1、減緩心理壓力。很多孕婦在懷孕後因離開工作，有時候會產生一系列的心理壓力。擔心生育影響到今後職業發展。或者是在生活中有其他事情，導致孕婦心情緊張，無法放鬆的話，便容易造成失眠。可以通過跟好友聊天，白天多出去散步的方式減緩壓力。
2、調整作息時間。如果總是在夜間失眠，也可能是因爲白天睡的太久，導致晚上沒有睏意。孕婦可以白天適當減少睡眠時間，以防止晚上睡不着。
3、睡前少喝水，減少夜間入廁的次數。防止因起夜而造成的失眠。
4、控制飲食。懷孕期間應該採取少量多次的方式進食。大部分的孕婦在懷孕期間都會食慾大增，切不可因爲感覺餓而暴飲暴食，這樣也容易導致夜間消化不良，從而致使失眠。
5、改變睡姿。懷孕後不能同以前一樣隨心所欲的睡覺，可以試着選擇舒適的靠背，減少背部、腰部的壓力。選擇一個較爲舒適的姿勢。
