很多孕媽媽都聽說過醋心，但是卻不知道醋心的真正含義，所以是一頭霧水。醋心確實是孕期比較常見的詞，但這是一個俗稱，並沒有普及使用，因此很大一部分的孕媽媽對醋心還是很困惑的。那麼懷孕醋心是怎麼回事？
醋心其實就是反酸和燒心症狀的一種俗語叫法，多數是因爲胃酸分泌過量後所導致的一種燒心的感覺。每一位孕媽媽的體質不同，通常孕後所出現的症狀也會有所不同，對於孕媽媽來說屬於正常的生理反應。
醋心尤其在孕晚期反應會更爲嚴重，因爲孕晚期子宮增大會壓迫到胃部，而激素水平也會有所升高，加上腸胃蠕動減慢，膈肌上擡等因素，反酸的症狀會更加明顯。不過這種症狀不用特殊處理，隨着胎兒分娩後就會自動消失的。
醋心確實讓孕媽媽感到不適，因此平時要儘量緩解症狀，首先要遠離辛辣刺激的食物。其次，飲食要少量多餐，每餐吃七分飽，吃完飯不要馬上躺下或彎腰。午餐後半小時再睡，晚餐後三小時再睡。
睡姿也是很重要的，孕媽媽睡覺的時候可以在多墊一個枕頭。頭部高一些，能夠降低食管返流的機率。鹼性食物具有中和胃酸的作用，因此可以多吃些紅蘿蔔、麪包、蘋果、香蕉等食物。平時還可以多喝點小米粥，因爲小米粥也能夠中和胃酸，對胃黏膜能起到保護的作用。
