宮縮是孕婦鄰近分娩的妊娠反應。孕婦可以通過它來了解胎兒情況，並且去醫院準備待產。很多臨近臨產期的孕婦都會特別注意自己的宮縮情況，那麼，什麼辦法可以加快宮縮呢？
一是食物促進法。巧克力，山楂，蜂蜜以及山楂製品對孕婦子宮收縮有刺激的作用，對子宮興奮感有促進的作用。孕婦食用這些食物能加快宮縮，但是要適當的食用，如果食用過量，會造成流產的現象。
二是運動促進法。孕婦接近臨產期的時候可以諮詢醫生，在醫生的指導下適當運動，比如下樓梯，慢慢行走，或者做瑜伽練習等，對加快宮縮有幫助。
三是按摩促進法，按摩乳房。根據數據表明，乳房按摩對孕婦身體催產素的釋放合成有促進的作用，從而加快宮縮。孕婦可以用食指和中指固定乳房，或者直接用大拇指指腹輕輕摩擦乳暈，乳頭，每隔15分鐘左右，輪流交替一次，每天兩次。按摩乳房之後，腹部就出現變硬，或是陣法性腹痛。如果出現這種情況，就說明按摩有效果，不要停，繼續按摩。等宮縮出現後，觀察宮縮是否規律。
