懷孕之前皮膚光滑潔白，根本找不到痘痘的蹤影。誰料到懷孕後，痘痘就像雨後的春筍，一下子都冒出來了，這是怎麼回事呢？其實，這都是身體激素在“搞鬼”。妊娠期的激素會發生改變，進而導致皮膚狀況變差，皮脂的分泌旺盛後，痘痘就容易冒出來啦！不想頂着一張滿是“痘痘”臉，但是又不敢胡亂用藥，這時可以通過飲食進行調節哦！飲食戰痘法，教你輕鬆擊退痘痘！
1、飲食宜清淡
懷孕期間，尤其是臉上長痘痘的時候，最好以清淡的膳食爲主，避免辛辣、刺激、海鮮、甜食、高油脂、高熱量以及冷飲等食品。
2、要經常喝水
準媽媽可以通過多喝水的方式，及時爲肌膚補充水分，增強肌膚自身的代謝能力和免疫力，防止痘痘症狀加重。
3、多吃膳食纖維的蔬菜
準媽媽還可以吃一些粗纖維食品、水果和綠色蔬菜，比如：芹菜、蘋果、西瓜、玉米、小米等，豐富的膳食纖維可以促進腸道蠕動，預防便祕，及時清理代謝廢物。
媽網有話說：
如果痘痘很嚴重，準媽媽也不要盲目選擇外擦或其他功能性的化妝品，應該去找皮膚科的醫生尋求幫助哦。
