首頁 > 育兒常識 > 懷孕 > 孕晚期一定會缺鈣嗎

孕晚期一定會缺鈣嗎

來源:親子百科網    閱讀: 2.25W 次
字號:

用手機掃描二維碼 在手機上繼續觀看

手機查看

孕晚期一定會缺鈣嗎

女性在懷孕期間對於自己的胎兒發育以及健康極其關注,並且每日需要的營養,以及微量元素都控制在正常範圍內。這樣才能保證孕婦媽媽以及胎兒每日需要的能量以及營養。那麼,孕晚期一定會缺鈣嗎?

懷孕期間,女性每日攝取的鈣質不僅僅是自身需要的。同時胎兒也需要提供鈣質的吸收。因此懷孕的女性身體內多少都會有缺鈣的症狀。孕晚期是胎兒發育快速的階段,出現缺鈣也是正常現象。所以在日常飲食中,孕媽還是要積極的補充鈣質。

如何正確的補充鈣質?

1、不要與食物一起同食,因爲很多食物中含有草酸,這樣的物質會阻礙鈣質的吸收。因此科學的補鈣應該是在兩餐之間,或睡覺前半小時進行補充,像一些鈣劑更是如此。

2、如果只是單一鈣質效果並不佳,在補鈣的同時,可以補充維生素d,這樣可以有利於鈣質的吸收。

3、像一些懷孕的女性進行補鈣,雖然說也是必要環節,可是多少會有加重便祕的情況。這時候,準媽媽們可以配合一些酸奶進行服用,因爲乳酸和鈣質能很好的結合,而且,酸奶中含有大量的乳酸菌,可以促進腸道蠕動。

備孕
懷孕
分娩
月子
新生兒
0-1歲
1-3歲
3-6歲