在現代家庭中，孕婦基本上都是家裏的寶，想吃什麼應有盡有，同時也不用做過多的事情，但是這樣也會帶來另一個問題，就是孕婦本身排氣就比較慢，再加上運動量少，有時吃一點點東西就覺得很脹氣。那麼究竟孕婦吃什麼東西容易產氣呢？
1、不要吃過於油膩、飽腹感強的食物。孕婦隨着懷孕週數的增加，肚子也越來越大，但是也會出現呼吸越來越困難，有時吃過於油膩的東西，像油炸食品等，吃一些就覺得肚子很脹氣了。同時還有吃一些飽腹感強的食物，如地瓜、土豆等，吃多了也會發現肚子特別脹氣。
2、多吃易於消化的食物。當孕婦覺得肚子很脹氣，沒有胃口的話，應該開始吃清淡容易消化的東西，還要少吃多餐。有時也可以喝些幫助消化的東西，像陳皮，還有蔬菜水果，都可以多吃點。
有些人吃飯有個不好得罪習慣，就是吃飯速度很快，狼吐虎咽的，這樣的後果就會導致食物消化比較慢，很容易脹氣，因此孕婦在平常吃飯的時候，也應該細嚼慢嚥，不要吃的過快，不然更加容易脹氣，對腸胃也不好。
