在懷了寶寶之後，女性需要不斷的大量補充營養物質，這樣纔可以讓自己精力變的充沛，同時有效的提高了自身抗病能力，爲寶寶提供一個好的環境，在這時飲食的搭配，也要非常的小心，那麼孕婦能不能吃腰果仁？
1、這種食物的營養價值，是其它食物的幾倍以上，在吃完之後，能夠有效的提高食慾，孕婦是可以吃的，同時腰果仁裏面，含有多種礦物質和蛋白質，能夠幫助孕婦消除疲勞感，因爲在懷孕之後，女性的胃口就會變得不好，這種食物的口感香甜，含有一定的纖維素，緩解了孕期便祕現象。
2、吃腰果的時候，能夠減輕孕婦出現的水腫現象，幫助體重控制在標準的範圍之內，很多女性在懷孕之後，發現皮膚變得乾燥，這樣還會長出妊娠紋，腰果仁裏面含有油脂，能夠有效的滋潤皮膚，幫助裏面的水分鎖定，經常食用的話，還起到了抗衰老，減少皺紋的功效。
3、爲了幫助寶寶的骨骼快速的發育，並且及時的補充鈣質，要多吃這些堅果，但是腰果仁的屬性偏熱，在吃的時候要注意，每次的數量不能太多，否則還會造成上火症狀引起腹瀉，可以選擇用蘋果，香蕉這些水果來做替代，定期的到醫院裏面做各種檢查，能保證自己順利生產。
