懷孕的人可以吃榴蓮嗎

榴蓮是一種營養價值高，而且還富含着大量維生素的水果，對於一些人來說，不能接受榴蓮的味道。事實上，榴蓮對人體健康有益。而且也有很多朋友都是榴蓮的愛好者，有些孕婦也想要吃，那麼，懷孕的人可以吃榴蓮嗎？

榴蓮含有大量的熱量和糖分。它是一種補品，孕婦可以吃，但是要注意少吃。因爲如果孕婦吃的過多，就會導致營養補充的過剩，胎兒體重就會超標，日後娩出巨大胎兒的機會也會增大。另外榴蓮富含纖維，但它會吸收腸胃脹水，吃太多會阻塞腸道，造成便祕，另外性溫，孕婦吃多了會上火，所以並不建議孕婦吃太多的榴蓮。

孕婦可以吃一些有利於孕婦本身與胎兒成長的水果。蘋果酸甜可口，適合孕婦吃。蘋果不僅富含鋅和其他微量元素，而且還富含脂質、維生素和其他營養物質，尤其是細纖維的含量高，對胎兒的健康成長有着更好的幫助。

另外孕婦還可以吃一些葡萄。葡萄含有許多花青素。花青素是一種多酚類物質，可以幫助孕婦緩解眼睛疲勞，改善視力。另外，葡萄皮富含單寧，所以含有澀味。榴蓮更能降低血壓，殺菌，還能改善妊娠水腫。