很多女性在生產的時候，會選擇順產。順產必須要在宮口打開的情況下，才能生產。一些想要順產的女性，會等兩三天才能生孩子，等待過程非常痛苦。因此，平時要了解一些促宮口開的方法。那麼促進宮口開有什麼方法？
1.多進行走動。在臨產的時候會有宮縮疼痛，但是這個時候並不建議一直在牀上躺着。如果陣痛的間隔時間比較長，可以在家人或助產醫生的幫助下，來回走動，這樣更有利於促進宮口的開放。但是要注意動作和速度，不要過於急促，需要保持體力。
2.下蹲。在分娩之前如果沒有破羊水，可以採用下蹲的方式促進開宮口，也可以扶着東西進行蹲起，蹲一會然後再站起來，這樣宮口開放的就會更快。也可以在家人的陪同下，適當的上下樓梯，疼的時候歇一會，不疼的時候繼續走，這樣更有利於胎頭下降。
3.做深呼吸。在預產期前，要注意調整自己的呼吸，慢慢用鼻子吸口氣，然後再緩緩的吐出來，補充體內氧氣，集中注意力在呼吸方面，從而能轉移疼痛，也能放鬆肌肉促進宮口開。除此之外，也要保持好情緒，只有情緒舒暢、身體放鬆，才更有利於子宮口打開。
