女性懷孕以後，由於身體內雌激素髮生變化，就會引起身體各種不舒服。尤其是隨着月份的增加，很多準媽媽還會感覺到腰痠背痛，特別是快要分娩的時候，胯骨疼也會越來越明顯，那麼孕婦兩邊胯疼怎麼緩解呢？
1、 放鬆心情。孕婦可以在牀上平躺下，有意識的將頭、頸、四肢完完全全的放鬆，就是不使一點勁，讓大腦和身體完全放在一個放鬆的狀態，不存在任何意念。只要不把精力全部放在胯骨疼上，就會從心理上有所緩解。
2、 在身下墊軟物。孕婦胯骨疼是因爲身體重引起的，所以平時應該多注意休息，坐着的時候可以加一些軟墊子放在身下，讓自己怎麼舒服怎麼待，以減輕腰部的負擔。
3、 局部熱敷。當孕婦感覺兩邊胯骨特別疼的時候，可以嘗試着局部熱敷，就是用熱毛巾或者是熱水袋放在跨部熱敷半個小時，這樣可以減輕疼痛的感覺。也可以舒舒服服的泡個溫水澡，這樣疼痛也能夠得到緩解。
孕婦胯骨疼是由於子宮增大並且向前傾，迫使媽媽挺着身體造成的。所以要想緩解兩邊胯骨疼，除了做到以上幾點，平時還應該穿平底鞋。孕媽媽在選擇平底鞋的時候，最好是選擇那種鞋底柔軟舒服的，千萬不要穿高跟鞋，以免重心不穩，增加疼痛。孕媽媽在坐着的時候，背後最好是放置一個腰枕，這樣也能夠減輕胯骨兩邊的負擔。如果是疼的特別厲害，也可以按摩一下，以減輕症狀。
