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孕婦一般吃幾個月鈣片

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孕婦一般吃幾個月鈣片

孕媽媽在懷孕的時候,大量地補充營養是少不了的,這可以給胎兒發育提供保障,也可以爲自身身體的正常運轉提供能量,孕婦身體所吸收到的這部分養分會直接運送給胎兒,所以在抵抗力不夠的情況下,可以多吃一些鈣片等補品,來補充身體需要的營養元素,那麼孕婦一般吃幾個月鈣片?

首先,孕期對於鈣元素的需求量都大,很多孕婦補充不足導致多數人都會有缺鈣的表現的,所以在孕期就可以開始進行口服鈣劑來進行補鈣的,對於用量沒有多少的限制或建議,如果連續口服三四個月是最好的,但是配合孕婦的實際情況進行補鈣,再做後期飲食搭配會更好的,如果孕婦平時喜歡喝骨頭湯、或者含鈣豐富的食物可以多食用些。

其次,根據孕婦懷孕時間長短來預估孕婦對鈣的需求量,當然也要了解孕婦自身體質需要多少鈣質。如部分孕婦在懷孕初期,孕婦身體對鈣的需求與常人無異,所以不需要大費周章的進行補鈣;懷孕4個月時,孕婦身體每天對鈣的需求開始慢慢增長爲1000毫克到1200毫克之間,這時孕婦的每天三餐中所含的鈣量不足支撐寶寶的生長需求,所以孕婦需要含鈣豐富的食物或鈣劑中獲取更多的鈣物質來滿足寶寶的生長。

最後,孕婦補鈣的時間雖然是越早越好,但補鈣的劑量卻不是也越多越好。一般孕婦會懷孕第四個月開始在補鈣,如果孕媽媽在懷孕的時候有小腿抽筋症狀,或者感到牙齒略顯鬆動,以及自己的關節和骨盆出現疼痛等病症,那就說明前期補鈣不足,孕婦開始缺鈣了,這時需要及時補充更充足的鈣物質,保證孕婦的身體健康,也就保障胎兒的健康。

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