流產對於女性身體危害較大，尤其是有些女性還常出現先兆流產，所以更需要精心調養身體，補充營養，要多吃一些含有蛋白質和維生素營養的食物，已促使身體儘快恢復，那麼，先兆流產吃哪些食物好呢？
1. 蓮子桂圓山藥粥。有先兆流產女性建議食用蓮子桂圓粥。取桂圓肉和蓮子五十克左右，然後用小火煲湯，十五分鐘左右之後，可以適量的加入山藥粉一百克左右，熬製十分鐘即可。可以每日食用一次，此方對於有習慣性流產，先兆性流產女性，有較好的食療調理作用。
2. 紅豆紅棗蓮子粥。取紅棗五顆，紅豆適量，然後加入白米，清水，按照正常煮粥方式煮粥即可。紅棗紅豆能夠益氣補血，蓮子可清熱祛毒，此粥對於有面赤口乾，五心煩熱，陰道出血，小便短赤的先兆流產女性，每日可喝此粥，能讓身體較快恢復健康。
3. 牛奶，雞蛋。牛奶雞蛋可以說是日常最普通的食物，但卻是含有高營養蛋白質的食物，而且牛奶中含有鈣元素以及其他衆多的微量元素。先兆流產女性需要加強營養，而牛奶雞蛋雖然普通，卻是必不可少的每日所需營養性食物。
