很多人在備孕期間和確定懷孕之後，都會口服葉酸，這樣可以對寶寶出現的先天性提前做預防，但是在購買葉酸的時候，不少年輕女性也是非常的困惑，不知道該如何做選擇，那麼懷孕孕婦吃什麼葉酸好？
1、葉酸主要是通過水果蔬菜提取的維生素b族，這時候應該購買國藥準字的產品，同時要注意葉酸含量要達到0.4毫克，這樣纔可以有效起到預防的作用，服用葉酸的時候，每天要選擇固定的時間，懷孕超過三個月之後，就可以不再服用。
2、這時孕婦還要多吃綠色的蔬菜和新鮮水果，所有的食材，在購買來之後，都要用在鹽水提前的浸泡，並且在流動水源下面多次清洗，防止上面有農藥的殘渣，製作的方法也要非常的健康，採取上鍋蒸熟或者煲湯的方法，減少高溫油炸和燒烤，不然的話很容易對孕婦的腸胃道帶來影響。
3、懷孕之後女性要保持樂觀的心態，不要長時間的生氣，在節假日可以選擇和家人朋友做短途的旅行，選擇穿上舒適的平底鞋，舒服活動靈活孕婦裝，減少去人多的地方停留，在上下樓梯的時候要非常的小心，避免出現突然摔倒的現象。
