懷孕三個月的時候，胎兒基本已經非常安全，此時孕婦也習慣了這樣的狀態懷孕，一切都非常美好，但是在此期間也會有不好的事情發生，那就是孕婦出現腹脹情況，那麼三個月孕婦腹脹怎麼辦？
1.容易產氣食物少吃。在發現有腹脹症狀時，需要少吃容易產氣的食物，比如蛋類、油炸食物還有土豆與豆類等。另外一些辛辣刺激的食物不要吃，這樣對於治療腹瀉有幫助。可以吃一些蘇打餅乾、高纖餅乾等中和胃酸。
2.做簡單的按摩。腹脹時可以適當給自己做簡單的按摩，不要太用力，選擇少量的薄荷精油，能夠起到舒緩脹氣的作用。雙手搓一搓，在溫度熱一些後，用手掌在腹部進行循環按摩，通過順時針向右上腹部按摩的方式進行。
3.多喝溫開水。早上起來的時候，可以適當喝一些溫開水，這樣做對排便會有非常好的作用，同時也可以加一些蜂蜜，促進腸胃蠕動。
4.適當運動也非常重要。做運動可以在吃晚飯後，可以適當的運動一下。飯後進行散步，是非常好的方式。做些適當的運動會讓腸胃更好地蠕動，同時也可以起到舒緩脹氣的作用。
