孕婦喝一鳴鮮奶好嗎

女性懷孕的時候，身體是需要各種營養物質的，尤其是鈣元素，更是不能夠缺少。而牛奶中含有很多的鈣質，所以很多孕婦都會喝奶粉，平時也會喝一些鮮奶，來補充體內的營養和鈣元素。那麼，孕婦喝一鳴鮮奶好嗎？

女性懷孕時，是可以喝一鳴鮮奶的，孕婦可以選用孕期專用的產品。孕期的女性喝鮮奶對於身體是很有好處的，但是要注意，不能喝生的鮮奶，應該將鮮奶煮開了再喝。不過，煮的時間也不要太長，否則會使營養流失掉。孕婦平時也可以喝一些純牛奶或者是酸奶。如果鈣質充足的話，孕婦就不會出現腿抽筋、腰腿疼等情況。

孕婦每天攝入l.5克鈣，纔可以使體內的鈣質達到平衡。孕婦不但應該多吃含鈣高的食物，還可以在平時多喝些牛奶。一杯牛奶裏大約有50毫克鈣，而且牛奶中的鈣元素是很容易被吸收的，這對於胎兒的生長有很多好處。

孕婦經常的喝牛奶，不僅可以給自己補充營養，而且對孩子以後的骨骼發育有很多的好處。在懷孕的時候，每天喝1-2杯牛奶的話，在孩子出生時體重就會增加40克左右。