很多人在產後，感覺體質不如以前，而且惡露也排不淨，這樣的情況就叫子宮復舊不全。一般情況下，身體比較好的女性在產後10天后，子宮就會回到未生子的狀態。那麼對於一些恢復不好的人，產後做子宮復舊有用嗎？
通常子宮恢復時間的早晚會受到多方面的影響，包括產婦的妊娠史、健康狀況、年齡以及是否哺乳等等。要想讓子宮快速恢復，就要及時排尿，並儘早的下牀活動。此外，給孩子哺乳，可以幫助子宮的快速收縮。實在收縮不了，就要選擇選擇專業的機構，進行子宮復舊的康復治療。
此外，女性在生子後要積極調理身體，並且多吃一些有營養的食物，包括雞湯、魚湯以及豬腳湯等等，既可以下奶，也可以補充氣血。女性也不能久站，不能拿重東西，還要少抱孩子。並且在出了月子以後，適當做一些鍛鍊，對子宮的復舊也有好處。
對女性來說，要想子宮快速恢復，就要在飲食、運動以及哺乳上下功夫。在月子期間，可以簡單做一些瑜伽，有助於子宮恢復。等出了月子以後，可以根據自己的身體狀況做一些別的運動，來幫助子宮恢復。
