骨質增生，是種人體衰退的正常現象，很多老年人一般對會有在某些關節嚴重度不同的骨質增生，骨質增生的確會到導致某種程度的疼痛，但是要不能把所有的問題都歸結於骨質增生，也可能是身體其他狀況的問題。現在媽網跟大家聊下骨質增生的發生原因！
骨質增生的原因有很多：
1、 中醫認爲肝腎虧損，筋骨也較爲較爲脆弱，這樣容易得關節病。因爲老年人的身體機能更方面下降，所以也比較容易得骨質增生。
2、 長期久坐、低頭等姿勢，這樣的慢性勞損也會使氣血不足，筋脈運行不利，導致骨骼、肌肉、筋脈營養受限，導致局部受損，最終也會造成骨質增生。
3、 如果在體質較弱的時候，一不注意讓風寒、溼氣侵入導致氣血運行不通暢，或者是受傷之後用力過度損傷筋脈，也會導致關節病。
4、 先天性的骨關節畸形，在年輕的時候可能不會顯現出來，但是一旦有以上因素誘發的話可能也會導致病變，或者是中年以後也會有問題。
那麼得骨質增生的患者應該怎麼保養自己比較好呢?對此媽網給大家以下幾個建議：
1、 首先在飲食上要特別注意含鈣量的攝入。多吃豆製品、海帶、奶製品等富含鈣質的食物，可以利於鈣的補充，有利於骨質增生的病症;
2、 特別注意病變位置的保暖，在日常生活中最好帶上保護的腰帶，這樣可以儘量避免二次傷害也有利於恢復;
3、 儘量避免做彎腰用力的動作，不要負重過度，引起病症加重;在平時彎腰的時候，也要慢慢地起身，不要用力過猛。
4、 不要睡軟綿綿的牀墊，這樣的話會增加腰椎間盤的承受壓力;儘量睡硬板牀。
