宮縮多發生在孕中後期，如果孕婦心情不好或者過度的壓抑都可能會導致宮縮速度加快。所以在孕中後期，要保證心情愉快，避免導致胎兒意外流產或者早產。那麼孕婦緊張會引起宮縮嗎?
孕婦緊張是會引起宮縮的，宮縮時腹部會有一定的疼痛感，這時候需要想辦法來轉移自己的注意力，當出現宮縮間隔時間越來越短，可能是要生產了，瞭解臨產前的信號可以避免意外的發生。在孕期不能走太遠的路，不能搬太重的物品，這些因素都會導致腹部用力而引發宮縮。當感覺疲憊時，一定要躺下來好好休息，同時保持心情放鬆，對緩解疼痛是很有幫助的，及時的瞭解臨產的信號也是有必要的。
再者，也需要保證腰部和下肢的保暖，如果長期身體處於寒冷，也會容易引發宮縮。對於初次生產的孕婦，宮縮會讓他心理產生恐懼感，所以作爲家屬，要想辦法讓他消除不良的心理，培養他良好的心理素質，讓他更有勇氣與耐心去面對生產。也可以深呼吸來緩解內心的緊張，進而提高對產痛的忍耐力，爲以後順利的分娩提供好的條件。
