孕婦寶寶營養不良怎麼調理

孕婦懷孕之後身體會出現很多的變化，這些變化大部分都是因爲肚子裏的寶寶。懷孕之後身體是需要很多的營養的，因爲肚子裏的寶寶也會通過臍帶汲取媽媽身體內的營養，所以孕婦懷孕之後一定是要補充很營養的。那麼孕婦寶寶營養不良怎麼調理？

孕婦寶寶營養不良怎麼調理

1、講究搭配：懷孕期間孕婦要經常變換飲食，堅持葷素搭配、粗細均勻的原則。此外孕期不能過於挑食或者是偏愛某種事物，否則會使身體缺少微量元素以及礦物質。

2、補充含鐵的食物：爲預防缺鐵性貧血，孕期應適當多食用動物肝臟、牛肉、血等，同時可補充維生素C促進鐵的吸收。

3、補充含鈣的食物：懷孕後的女性需要補充大量的鈣質，比較好的方法是在日常飲食中加入豆製品、海帶、蝦皮，以及一些奶類等食物。

孕婦飲食要注意什麼

1.營養均衡

不能因爲懷孕而一味地增加主食，而應該注意營養均衡，合理搭配，着重添加副食品的數量和種類，尤其是需要攝入足量的鈣質、鐵、蛋白質等。

2.飲食多樣化

懷孕期間要避免挑食、偏食，需要全面攝入營養元素，特別是要多食用新鮮的蔬菜、粗米、雜糧及糙面等。

孕婦寶寶營養不良怎麼調理上面文章已經說過，孕期一定要注意飲食，一定要及時的補充營養，但是不要什麼都吃，孕婦有很多食物是不能吃的，會對身體和肚子裏的寶寶造成很大的影響，另外飲食一定要合理，攝取的營養一定要均衡。