女性朋友懷孕是件非常值得高興的事情，在懷孕後女性朋友的身體都會發生改變，在孕後期的時候會長奶水，寶寶吃奶水長大，更有好處，有些孕婦爲了生完寶寶後，能有更足夠的奶水，想要去吃一些有營養容易發奶的食物，一起來看看孕期吃什麼發奶？
孕期吃什麼發奶
黑芝麻中含有很多種人體所必須的氨基酸，而這些氨基酸可是幫助產後婦女加快人體代謝、預防貧血並且活化細胞的重要物質。黑芝麻的確是很好的能夠幫助孕婦催奶的食物。
花生也是幫助孕婦催奶的上佳食物，花生中所含有的鈣質、鐵質非常容易就能夠讓孕婦吸收了。不過，孕婦們如果想要通過食用花生來催奶，那就一定要記住，花生一定要是生的爲好。
什麼食物會影響發奶
產後想要更快更好地下奶，在飲食上要注意的是，不要什麼也不吃，也不要毫無禁忌大魚大肉都吃，一些寒涼的東西儘量不要吃。我們建議吃得要清淡，不要太油膩，另外可以喝點湯，第一天我們一般建議木耳煮瘦肉湯，木耳是排淤血的，第二天可以用一些通草煮湯，通草是通奶，第三天就可以喝一些魚湯，魚湯對催奶是很有幫助的。
孕期吃什麼發奶？可以多喝一些湯水，花生，黑芝麻等等都是可以發奶的食物，平時可以適當的多吃一些，孕婦後完寶寶後要注意保持樂觀的好心態。心態對於奶水有很大的影響，平時也要注意吃一些好消化的食物，這樣才能更好的開奶水。
