孕9周吃什麼好

在懷孕期間每一位女性朋友都知道需要在飲食上多加註意。因爲懷孕的時候攝取的營養是需要給胎兒一部分的。所以攝取不到充足的營養很容易讓胎兒出現營養不良的情況。孕9周吃什麼好？下面就讓小編來告訴大家這個問題的答案吧。

孕9周吃什麼好

孕婦在飲食的方面是最需要注意的，首先懷孕前三個月都要堅持吃葉酸，飲食要清淡，不能吃辣椒，味精，花椒等。住的方面，保持屋內環境衛生，通風好，不能接觸油煙味，剛裝修的房子不能住;出行方面，一定要格外小心，防止磕着碰着，儘量少出門。在平時一定要多吃一些富含營養價值比較高的食物。只有這樣才能夠讓胎兒健康的發育成長。

孕早期可以運動嗎

其實孕婦在懷孕的時候不是不可以運動的，但是運動要注意適量要選擇適合孕婦做的運動，還必須在家人的陪伴下，例如有利於孕婦最好的運動，就是散步，選擇在平地的地方散步對於孕婦的身體，健康和胎兒的生長髮育是有一定幫助作用的。孕婦在懷孕的期間，要選擇一些對身體無害的運動，但是一定不要劇烈運動。

孕9周吃什麼好？在懷孕初期一定要以清淡的飲食爲主，可以多喝一些雞湯等食物。在懷孕期間的飲食一定要以溫補型的食物爲主。千萬不可以吃辛辣刺激和生冷的食物。因爲這些食物都會對胎兒造成嚴重的影響。大家一定要多加註意，不要忽視了這些問題。