別說是各位準媽媽們每天一門心思都在摸索吃些什麼東西對身體好，對寶寶好，就是各位正打算懷孕的備孕階段的朋友每天也很傷腦筋，吃什麼東西好呢？有些元素又該怎麼補充呢？那麼我們來看看，沒懷孕前怎麼補孕酮。
一、沒懷孕前怎麼補孕酮
沒懷孕不會有孕酮低的情況的，如果是黃體功能不足的，是需要在醫生指導下使用藥物的，平時多喝豆漿是不錯的哦。營養師提出，女性孕酮含量低下，可以通過食補來補充。平時多吃一些柚子、獼猴桃及草莓等富含果膠和膳食纖維且不會大幅度降低、升高血糖的水果，可以有效的補充孕酮。
二、孕酮低的原因及影響
專家指出：患有先兆流產症狀，月經不調，卵巢的黃體沒有完全發育、腎上腺和甲狀腺功能失調導致不能正常排卵的、平時壓力太大、吃含糖太高的食物、或者平時鍛鍊太少的，都容易導致孕酮的含量低下，醫學研究表明，有些藥物也會導致孕酮低下。孕酮比較低，會容易出現肥胖、血糖低、情緒不穩定等症狀，甚至還會有出現不孕、乳房脹痛、經期經血凝塊、月經不調等症狀。
看到了這裏了，各位備孕的“準媽媽”們明白了嗎？沒有懷孕的時候是不會出現孕酮低的現象的哦！如果是黃體功能不足，那是要在醫生的指導下才可以使用藥物的呢，平時多喝喝豆漿也是可以在一定程度上補充孕酮的哦！
